25 julio, 2013

Bajar de peso con frambuesa

por nutryhome

Además de rejuvenecernos, mejorar la función cerebral y circulatoria como casi todos los frutos rojos, la frambuesa, o particularmente  la cetona, compuesto fenólico presente en las frambuesas maduras y responsable de su tan particular aroma; ayuda a bajar de peso.

La cetona de frambuesa, actúa como un termogénico, sube la temperatura corporal y acelera el metabolismo, trabajando como un estimulante natural y disminuyendo sobretodo la grasa visceral. Ayuda a la secreción y liberación de adipoctina, la hormona que interviene en diferentes procesos, como el metabolismo de las grasas,y la regulación de el azúcar en sangre.

Con las frambuesas frescas no se llega a la dosis necesaria, ya que haría falta muchísima cantidad . Este suplemento se vende en farmacias especializadas y tiendas  naturistas, en cápsulas o en gotas y en general da muy buenos resultados.

Cualquier suplementación para bajar de peso va acompañada de unas pautas en las comidas, una detoxificación previa, ejercicio y otras acciones que facilitan la tarea y la hacen más completa.

framb.

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8 julio, 2013

Gazpacho de remolacha

por nutryhome

gazp.R

Aún más fresco!!

Ingredientes

2 remolachas cocidas

4  tomates maduros

1 pepino

1 trozo de pimiento verde

1 diente de ajo

100 ml aceite de oliva virgen

15 ml vinagre de manzana o  de sidra

pizca de sal marina

Preparación

Limpiar bien los tomates y cortarlos en cuartos. Lavar y pelar el pepino y cortarlo en trozos pequeños.

Lavar el trozo de pimiento verde y cortarlo en cuadraditos. Pelar la remolacha y cortarla en cubitos.

Pelar el ajo y quitarle el centro. Poner  todos los ingredientes en la licuadora y triturar hasta que quede bien homogénea la mezcla.

Se puede pasar por el chino para quitar la piel del tomate.

Una versión super refrescante para quienes prefieren menos tomate en el gazpacho y son auténticos fans de esta completísima verdura.

26 junio, 2013

Un día de sandía

por nutryhome

1sandía

Monodieta o  un delicioso descanso veraniego?

La sandía es una de las frutas más refrescantes, ideal para los días en que las temperaturas empiezan a subir  o para los días de mucho calor digestivo de estas fechas. El calor mueve la energía del hígado, y muchas veces la sensación de pesadez o cansancio se asocia a esto.  Hacer una pausa  siempre ayuda a relajar el sistema digestivo, a recuperar fuerzas y a limpiar un  poco el terreno. Nos asegura combatir la hinchazón abdominal, corregir la acidez y optimizar la absorción y asimilación de nutrientes.

Tiene un 90 % de agua, y es un auténtico  cóctel antioxidante. Contiene vitaminas C, B, provitaminaA, minerales que ayudan a alcalinizar el organismo y  licopeno, un compuesto que tiene grandes efectos antienvejecimiento, y anticancerígenos. Además posee importantes cantidades de citrulina, un aminoácido no esencial que mejora la circulación y la inmunidad.

Ideal para bajar de peso, diurética y ligeramente laxante. En gripes o estados febriles y catarros ( zumo caliente con una cdita de miel). Antirreumática y antifatiga.

Quién se atreve a decir no a un día con sandía?

Es mejor tomarla antes de las comidas o entre horas, no tomarla como postre al menos que pasen unas horas. La monodieta consiste comer sandía  sustituyendo cada comida.