Mango: repleto de nutrientes!!

por nutryhome

  Aunque actualmente se lo conozca como un fruto tropical, es originario de la India donde  es muy valorado, la medicina ayurveda  usa  con fines terapéuticos su pulpa, tallos y semilla .

Investigaciones de  los Dr Susan Talcott y Esteve Talcot en la  Universidad de Texas, descubren los beneficios del mango en el cáncer de cólon y el de mama.

Esto se debe entre otros compuestos, a su riqueza en polifenoles, sustancia protectora de las células  que atrapa los radicales libres, y tambien al  lupeol un poderoso anti oxidante.

Posee vitamina C, A, E, B,  hierro y potasio, así como también enzimas proteolíticas que mejoran la digestión.

Tiene mucha fibra que ayuda a controlar el colesterol , el azúcar y  el  peso. Su riqueza en triptófano mejora el insomnio.

Protege las mucosas,  mejora la piel y el  cabello, la manteca de mango es famosa por sus beneficios cosméticos.

Es buen momento para tomarlos!  en salsas , batidos,  o simplemente con limón y una pizca de sal marina.  Solo evitar su consumo en exceso ya que puede resultar irritante.

El mango es super completo, un gran reconstituyente, anti estress  y además, muy pero que muy Sabroso!!!

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