LIMONADAS DE VERANO

por nutryhome

Es la mejor bebida para los días de calor! se pueden  probar diferentes combinaciones y sabores  y darle el punto que necesitamos en cada momento. La base es esta bebida super  refrescante,  a la que  podemos darle un toque relajante, , energizante  o detox, añadiéndole algunas hierbas: menta, melisa, saúco,verbena, etc y   especias como una pizca  de jengibre, cardamomo, cúrcuma, o un poco  de  agua de mar , alguna infusión que nos guste, o frutas de verano como moras y frambuesas.Son  deliciosas y creativas.

 

INGREDIENTES:  

3  limones o limas, 1 litro de  agua mineral,hojas de hierba fresca, un toque de sirope de ágave o stevia para quienes la quieren más dulce, hielo molido y una jarra .

PREPARACIÓN:

                              Lavamos bien los limones o  limas, los cortamos en trozos y los pisamos un poco en el mortero, pasamos a la jarra, añadimos un puñado de la hierba fresca elegida, en este caso es menta, una pizca de jengibre rallado y hielo.  La dejamos reposar unos minutos y podemos conservarla en frío todo un día. 

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