Sésamo negro

por nutryhome

Las semillas son unas verdaderas vitaminas naturales de las que podemos hechar mano diariamente.

El sésamo negro es muy rico en hierro , calcio y fibra así como en otros muchos  minerales; fósforo, potasio, zinc, magnesio,   vitaminas  del grupo B , E y ácidos grasos que necesitamos.

Es útil en estados anémicos, fatiga o agotamiento, ya que es muy energizante. Fortalece los huesos,  nutre los riñones y el e hígado. Es ligeramente laxante.

Si lo consumes diariamente puedes borrar las canas! es un conocido anticanicie.

Como tomarlo: lo mejor es crudo , triturado ligeramente y por las mañanas, tomar una cucharada diaria o espolvorearlo en  cualquier comida .
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