Postre rápido antiaging

por nutryhome

Los frutos rojos son valiosos antioxidantes, mejoran la circulación, la piel, poseen menos azúcar que otras frutas y algunos de ellos como los arándanos, incluso ayudan a regularla. 

Ingredientes

2 yogurts naturales Bio
galletas sin azúcar integrales
1 taza de fresas
1 naranja o mandarina
1 taza de arándanos
1 puñado de copos de espelta hinchados
Preparación
Poner los yogures en el congelador una hora antes . Lavar bien las fresas, cortarlas y rociarlas con un poco de zumo de naranja o mandarina. Lavar los arándanos y reservar.
Trocear las galletas e ir haciendo capas: galletas, fresas, una cucharada de yogurt, copos de espelta y arándanos.


postre con arándanos

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